BOLA VOLI
A. Pengertian Bola Voli
Permainan boal voli cukup dikenal di Indonesia. Bola voli dimainkan oleh dua regu, yang tiap regu terdiri atas enam pemain. Tiap regu berusaha menempatkan bola didaerah lawan agar mendapat angka (point). Regu yang pertama mencapai angka 25 adalah regu yang menang.
B. Teknik Dasar Bola Voli
Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal. Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola dilapangan untuk meraih kemenangan disetiap pertandingan.
Teknik dasar memainkan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya adalah passing bawah, passing atas, smash atau spike, servis, dan bendungan (blok).
1. Gerak Dasar Tanpa Bola
Gerak dasar lokomotif yang menjadi landasan bagi pelaksanaan teknik dasar bola voli antara lain : Gerak dasar bergerak maju, Gerak dasar bergerak mundur, Gerak dasar bergerak ke samping kiri/kanan, dan gerak dasar melompat.
2. Gerak Dasar dengan Bola
